Eeyadu waa qayb ka mid ah qoysaskeena sidaas darteed, waxaan rabnaa inaan hubinno in wax kasta oo ay cunaan ay ammaan iyo caafimaad u yihiin iyaga. Milkiilayaasha eyda waxay badanaa la yaabaan in cuntooyinka bini'aadamka qaarkood ay badbaado u yihiin xayawaankooda. Mid ka mid ah cuntooyinkaas waa jeeriga.
Kahor intaanad siin eygaaga cunto cusub, waa muhiim inaad wax ka barato khatarta iyo faa'iidooyinka suurtagalka ah. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la fahmo sida quudinta aan habboonayn ay u saameyn karto caafimaadka saaxiibkaaga afarta lugood. Maqaalkan, waxaan si qoto dheer u sahmin doonaa in eeydu ay cuni karaan jeeriga, khataraha iyo faa'iidooyinka la xidhiidha, iyo sida si ammaan ah loogu bixiyo haddii aad go'aansato inaad sidaas samayso.
Eeyadu ma cuni karaan jeeriga?
Cherries waxay u ekaan kartaa mid aan waxyeello lahayn, laakiin marka ay timaado quudinta eyda, had iyo jeer waa inaad taxaddar muujisaa. Cherries laftoodu maaha kuwo sun ah eyda. Si kastaba ha ahaatee, wax kasta oo cherry ah ma aha ammaan. Saxarka cherry waxaa cuni kara eeyaha tiro yar, laakiin waxaa jira qaybo khatar ah oo ku jira midhahan oo sababi kara dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
Abuurka cherry, afkoda iyo caleemaha waxaa ku jira cyanide, walax aad u sun ah. Qaadista cyanide waxay sababi kartaa calaamado halis ah sida neefsashada oo ku adkaata, ciridka cas, iyo geeri suurtagal ah haddii aan si degdeg ah loo daweyn.
Khatarta suurtagalka ah ee Quudinta Jeeriga ee Eygaaga
Sida aan horay u soo sheegnay, qaybta ugu khatarta badan ee jeeriga waa miraha, caleemaha iyo lafaha sababtoo ah cyanide ay ku jiraan. Xataa wax yar oo ka mid ah qaybahan waxay u keeni karaan eeyaha.
Marka lagu daro khatarta sunta cyanide, iniinaha cherry waxay sidoo kale keeni karaan xannibaad xiidmaha. Xannibaadyadani waxay keeni karaan calaamado aad halis u ah sida matag, cunto xumo, iyo caajisnimo guud.
Sonkorta sareeysa ee jeeriga waxay sidoo kale dhib ku noqon kartaa eyda. Isticmaalka sonkorta xad dhaafka ah waxay u horseedi kartaa dhibaatooyinka ilkaha, korodhka miisaanka, iyo sonkorowga waqti ka dib.
Calaamadaha Sumowga Eeyaha ee ka yimaada Cunista Cyanide
Waa muhiim in milkiilayaasha eyda ay gartaan calaamadaha sunta cyanide. Haddii eeygaagu uu ka soo qaatay qayb kasta oo sun ah oo cherry ah, waa inaad raadsataa daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii aad aragto:
- Ciridka cas ee dhalaalaya.
- Neefsashada oo ku adag.
- matag iyo shuban.
- Buux
- Xaalad caajisnimo daran.
Haddii aad ka shakisan tahay in eeygaaga uu cunay cyanide, ha sugin in calaamaduhu ka sii daraan. Ficil degdeg ah ayaa badbaadin kara nolosha xayawaankaaga.
Faa'iidooyinka jeeriga ee eyda
Iyadoo khataraha ay noqon karaan kuwo muhiim ah, saxarka cherry ee la jeexjeexay ayaa laga yaabaa inuu siiyo qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaadka eeyga, ilaa iyo inta lagu isticmaalo tiro aad u yar. Jeeriga ayaa qani ku ah fiitamiinada A iyo C, iyo sidoo kale fiber iyo antioxidants, kuwaas oo hagaajin kara caafimaadka guud ee eygaaga.
Faytamiin A wuxuu muhiim u yahay caafimaadka indhaha iyo habka difaaca jirka, halka fitamiin C uu ka caawiyaa hagaajinta unugyada wuxuuna xoojiyaa nidaamka difaaca. Antioxidants ee ku jira jeeriga ayaa sidoo kale la dagaallama xagjirka xorta ah waxaana laga yaabaa inay gacan ka geystaan ka hortagga kansarka iyo cudurrada wadnaha.
Sida si badbaado leh loogu bixiyo eygaaga jeeriga
Haddii aad go'aansato in faa'iidooyinku ay ka miisaan badan yihiin khatarta, waxaa muhiim ah inaad si habboon u diyaariso jeeriga si loo yareeyo khatarta. Waa kuwan qaar ka mid ah tilmaamaha loogu deeqayo eygaaga jeeriga sida ugu badbaadsan ee suurtogalka ah.
- Hubi inaad si buuxda uga saarto abuurka, afkoda iyo caleemaha.
- Ku bixi saxarka cherry oo keliya tiro yar.
- Si taxadar leh u fiirso eygaaga ka dib marka uu isticmaalo cherry-ka si aad u hubiso inaysan jirin falcelin xun.
- Ha isticmaalin jeeriga qasacadaysan ama sharoobada leh, maadaama ay ka kooban yihiin sonkor iyo waxyaalaha lagu ilaaliyo.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in jeeriga uusan noqonin qayb joogta ah oo ka mid ah cuntada eygaaga waana in loola dhaqmaa sidii daaweyn marmar ah.
Beddelka Caafimaadka leh ee Cherries
Haddii aad ka welwelsan tahay badbaadada jeeriga, waxaa jira noocyo badan oo miro beddelka ah kuwaas oo labadaba ammaan iyo faa'iido u leh eyda. Waa kuwan qaar ka mid ah xulashooyinka aad tixgelin karto:
- Tufaax: Abuur la'aan oo diiray.
- Blueberries: qani ku ah antioxidants iyo fiber.
- Qaraha: Abuur la'aan iyo tiro yar.
- Strawberries: Dhexdhexaad, maadaama ay ku jiraan sonkor dabiici ah.
- Muuska: Dhexdhexaad, taas oo ay ugu wacan tahay sonkorta badan iyo waxa ku jira potassium.
Mirahani waxay bixiyaan nafaqooyin lagama maarmaan ah, waxaana guud ahaan si fiican u dulqaata eeyadu, haddiiba lagu bixiyo xaddi dhexdhexaad ah.
Iyadoo fikradda ah wadaagista midhaha eeygaaga ay u muuqan karto mid soo jiidasho leh, waxaa muhiim ah inaad had iyo jeer sameyso cilmi-baaristaada oo aad raacdo talooyinka habboon si aad u ilaaliso xayawaankaaga mid faraxsan oo caafimaad qaba. Laga soo bilaabo baabi'inta qaybaha sunta ilaa dhexdhexaadinta qaybta, badbaadadu waa inay had iyo jeer noqotaa mudnaantaada ugu sareysa.