Doofaarka iyo cuntadooda kala duwan
Dabeecad ahaan, doofaarradu waa xayawaan omnivour ah oo leh rabitaan aad u weyn. Waxay cunaan cuntooyin kala duwan, min xididada iyo digriiga ilaa cayayaanka iyo xayawaanka yaryar. Si kastaba ha ahaatee, dhadhankeeda dhabta ah waxay ku jirtaa geedo yaryar. Duur-joogta, waxay si firfircoon u raadiyaan geedo si ay u cunaan, iyo awooddooda ay ku helaan oo ay qodaan miraha geedka geedka waa mid la yaab leh - marag dhab ah oo u ah caqligooda iyo xirfadahooda caleenta.
Cuntooyinkoodu kaliya ma saameeyaan xaaladdooda caafimaad, laakiin sidoo kale dhadhanka iyo tayada hamka ay soo saaraan. Tani waxay ka dhigan tahay in doofaarrada la quudiyo acorns ay u muuqdaan inay leeyihiin dhadhan ham oo ka duwan kuwa la quudiyo cuntooyinka caadiga ah, sida galleyda ama soy.
Waa maxay sababta acorns?
Acorns, oo qani ku ah istaarijka, waxay siisaa tamar sare doofaarka. Waxay ka kooban yihiin fiitamiinnada, macdanta iyo antioxidants kuwaas oo ka qayb qaata caafimaadka iyo cimriga xoolahaas. Intaa waxaa dheer, acorns ayaa ku badan dufanka monosaturated, kuwaas oo la muujiyay inay yareeyaan heerarka kolestaroolka xun ee dhiigga.
Siyaabo ka badan hal, acorns ayaa door muhiim ah ka ciyaara tayada ham ee ay soo saaraan doofaarradu. Dufanka la ururiyey ee acorns wuxuu keenaa ham leh dhadhan gaar ah iyo dhadhan.
Saamaynta acorns ee tayada ham
Isticmaalka acorns ee doofaarradu waxay saameyn muuqata ku leedahay badeecada ugu dambeysa ee hilibkooda. Doofaar la quudin jiray acorns ayaa soo saara ham Iberian-quudin ah, badeecad tayo sare leh. Hilibkan waxaa lagu kala soocaa qaab-dhismeedkiisa adag, midab guduudan oo madow iyo dhadhan macaan oo hodan ah.
Sidoo kale, sababtoo ah qadarka sarreeya ee dufanka monosaturated ee ka soo baxa geedaha, ham wuxuu leeyahay xariijimo ah dufan maroodi oo ku milma afka, isagoo ku daraya nuuc kale oo dhadhankiisa ah. Waa xaqiiqo si fiican loo aasaasay oo ku jirta warshadaha in doofaarrada quudin jiray acorns ay soo saaraan ham tayo sare leh.
Caqabad iyo abaal-marin: Isticmaalka hadhuudhka
Inkasta oo faa'iidooyinka cad ee acorns ee cuntooyinka doofaarka, caqabaddu waxay ku jirtaa ilaalinta helitaanka joogtada ah ee iyaga. Dhammaan gobolladu maaha kuwo ku habboon beeritaanka geedaha, iyo wax-soo-saarka galleydu way kala duwanaan karaan sannadba sannadka ka dambeeya.
Iyadoo ay jiraan caqabadahaas, markaad hesho acorns sax ah, abaalgudku waa badeecad dhamaadka tayada sare leh. Dareenkan, the cunto raaxo leh Doofaarku waxay ka dhigan yihiin isku xirka muhiimka ah ee jidka loo maro wax soo saarka qaar ka mid ah haamyada aadka loo raadsado ee adduunka.
La qabsiga cuntada doofaarka xaaladaha deegaanka
La qabsiga doofaarka ee deegaanno kala duwan iyo cuntooyin kala duwan waxay ka dhigan tahay in beeralaydu ay wax ka beddeli karaan cuntada xayawaankan si ay ula qabsadaan xaaladaha deegaanka iyo ilaha. Gobollada qaarkood, cuntada doofaarka waxaa lagu kabi karaa ilo kale oo cunto ah oo aan ka ahayn khudaar, sida xabadka, berdaha, geedo yaryar iyo cawska.
Dhammaadka maalinta, doofaarradu waxay caddeeyaan inay yihiin xayawaan la yaab leh oo kala duwan oo ku jira cuntadooda. Si kastaba ha ahaatee, jacaylka uu u qabo acorns waa qoto dheer oo aan isbeddelin, natiijada jacaylkan waxaa lagu raaxaysan karaa dhadhanka quruxda badan iyo dhadhanka hamkiisa.